孩子在春天阳气渐沛，阴阳俱长，是生长发育的“黄金时期”。
孩子如果在春天情志不调，肝气郁结，肝木旺则乘脾土。并且春天多阴雨绵绵，湿邪偏盛，容易患胃肠道疾病。尤其孩子脾胃功能弱，更容易犯病，出现腹痛、腹泻、呕吐等表现，响孩子生长发育。
肝气过亢则攻伐肺气，肺气不足则易受春天流感病毒侵扰，易发生呼吸道疾病。
因此在春天，要想孩子生长发育良好，应让孩子脾胃功能运转正常，肝气得舒，调达通常。在选择蔬菜时应以健脾疏肝、补肺养胃功效的蔬菜为主，通过膳食调理增强孩子的免疫力，促进生长发育。
哪些蔬菜适合春天给孩子吃呢？
1.升发阳气吃韭菜
韭菜，是春天里阳气很旺的蔬菜，性温，味辛，归肾、胃、肺、肝经，可补肾养肝，温中行气，增强孩子脾胃之气。
2.健脾开胃吃荠菜
荠菜，味甘性平，入中焦，能开胃醒脾。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，被古人称为“天然之珍”，特别适合春天食欲不好、消化能力较弱的孩子。
3.消积清热吃茼蒿
茼蒿，性凉，味辛，归心、脾、胃经，内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，有消食开胃、养心安神、润肺补肝的功效。
春天孩子容易肝气升发太快太旺，导致脾气暴躁、胃口不佳、上火、消化不好等，茼蒿可清肝热、醒脾胃、消积食。
春天，在饮食方面还要注意孩子的消化情况。现在孩子都在家窝着，运动量减少，更容易积食。如果孩子积食，有口气、便秘、没有食欲，就要给孩子及时喝山楂茯苓鸡内金泰子茶消食导滞，同时搭配2~3天素食。
春天是孩子生长发育最快的一个季节，希望家长能够把握时机！
