导语：积食的出现对于孩子本身来说并不能够造成太大的危险，危险的是积食引发的后果，长期积食可以引发孩子出现贫血，营养不良，咳嗽，抵抗力下降，甚至于出现肺炎，对于孩子的各项器官的发展都是非常不利的，如果能够早早的发现孩子出现积食，并且给予干预治疗，那么积食对于孩子的影响是微乎其微的。
积食让很多父母烦恼的是，它经常反复，总是不知不觉就积食了，有的时候感觉后知后觉孩子就已经生病了，这里就要求作为父母要密切观察孩子的变化，当孩子有这6个表现时，多半是已经积食了。
1、食欲变差
食欲明显不好，吃进去的东西，不容易被消化，也吃不了太多，看到食物没有兴趣，吃饭时也会把碗推开，但有时很想吃零食。
2、便便形状异常
积食属于西医上的消化问题，最直接就会反映在大便上，积食的孩子会有大便结块，不容易排出的问题，有的时候几天都不大便，或者脾虚体内湿气多，便便不成型，甚至拉稀，一天好几次，而且大便中有很多未消化的食物，味道酸臭，明显不正常。
3、腹胀腹痛
如果我们摸到孩子的肚子，总是发胀肚子鼓鼓的，那么孩子可能是因为积食而出现了腹胀，也会同时伴随着腹痛，不会说话的时候可能会频繁哭闹，没有耐心，喜欢趴睡等，因为他肚子不舒服，而已经能表达的孩子可能会说出自己肚子疼，肚肚不舒服之类的话。
4、舌苔异常
积食孩子的舌苔会出现明显的异常，舌苔发厚发白，出现地图舌，长期严重积食的孩子舌苔会发黄，这个时候积食就对比较严重了。
5、睡眠不安
孩子睡觉不踏实，半夜经常的哭闹，难以入睡，这对于嗜睡的孩子来说，行为是明显异常的，即便是睡着了，也容易惊醒，夜里突然哭闹很难哄好之类的。
6、手足心热
摸到孩子的手心脚心，明显高于身体其他的部位，而且会不明原因的反复发烧，没有其他的感冒症状时，这些情况也可能是积食而致。
以上表现如果孩子同时有2个就说明已经开始积食了，若是有3个以上，就必须要调节了，否则接下来会给孩子身体造成很大影响，孩子的自我调节能力差，所以遇上积食千万不要侥幸地让孩子自己调理，积食只会越拖越严重。
积食的“天敌”公布了！日常坚持4件事，积食或能绕着走
1、饮食搭配合理
健康规律的饮食对于孩子来说选择利于消化，并且富含营养的食物最好最为健康，油腻食物可以去吃，但是不能过量食用，像谷类的食物虽然富含膳食纤维，但是也不宜过量的使用，科学健康的喂养，自己的孩子才是对孩子最大的保护。
2、经常喝些消食水
当孩子出现积食之后，家长可以去给孩子喝一些猴菇锌棘，对于孩子来说是一种比较温和缓解积食的方法，因为里面含有的猴头菇，山楂，沙棘鸡内金等物质能够去有效的化解掉积食，促进胃酸和消化液的分泌，猴菇锌棘具有开胃消食，健脾养胃的作用，对于孩子日常预防积食来说也是完全足够的，孩子的积食发生得太多了，所以建议父母可以提前准备，如果你家里经常有一些腹泻、便秘、退烧药的话，那么猴菇锌棘比他们还重要，因为它治孩子未病。
3、合理的睡眠
保证孩子足够的睡眠时间，孩子的成长大多数都是在睡眠中度过的，孩子身体生长发育所分泌的很多激素都是在睡眠中进行的，如果孩子睡眠不能保证的话，很容易出现精神不佳，吃饭没有食欲等情况，侧面引起积食，所以有一个健康良好的睡眠状态也是非常重要的。
4、经常运动
帮孩子养成经常运动的习惯，运动不仅能够去预防肠胃积食，增强肠胃蠕动，对于孩子骨骼的发育，身体的成长，也是有着很好的帮助，在中医上认为，脾主四肢肌肉，经常运动的人，脾胃功能强，很少积食，但要注意的是，在孩子运动的过程中要注意保护他的安全。
结语：对于家长来说，孩子的成长是一件值得非常令人振奋的事情，但是，就算再怎么精心喂养孩子的身体，也会出现一系列的不适，这也是孩子在长大成人过程当中必须经历的事情，所以家长面对积食的出现也不要去焦急焦躁，早发现早治疗，积食对于孩子身体上的伤害通过后天都是可以弥补过来的。
