每年一过立春，一个关乎孩子一生的重要课题就摆在每个家长面前，那就是如何让孩子抓住时机更好更快的长高？
在这个万物生长的季节，更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
因为春季，气温回暖，新陈代谢旺盛，营养吸收好，为正处于生长发育期的孩子创造了长高的“黄金条件”。
孩子瘦小的两方面原因：
01、肾经不足
“肾主骨”，骨骼的发育关键在于肾。如果孩子肾的精气不足，骨骼的发育就会落后。
肾经以先天之精为主，主要遗传于父母，所以孩子的成长发育、身高体重和先天遗传有很大的关系。
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02、脾胃受损
脾胃乃是后天之本，是肾中所藏后天之精的主要源泉。胃主受纳，脾主运化，食物能被消化吸收，才能成为营养，孩子吸收营养才能长高。
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如何助力孩子长高？
一、充足的睡眠，深睡久长得越高
充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。
二、保证充足的运动
孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。
三、多晒太阳补充钙质
晒太阳对孩子的长高有很大的帮助，太阳的照射有助于身体合成维生素D，加快钙质的吸收。
四、补充足够营养
想让孩子长高，家长首先须知科学补食，给孩子补充足够的营养，蛋白质、钙、脂肪酸、各类维生素和微量元素等各类型的营养物质缺一不可，还要注意均衡饮食。
帮孩子抓住春天生长黄金期，不误成长的时机！
