盼星星
盼月亮
终于等到神兽们开学啦！
假期体验卡到期
学习生活逐渐步入正轨
如何应对神兽们的“开学综合症”
正确的将“放假模式”转为“开学模式”
么么侠的“神兽开学锦囊”已经准备好了
请各位家长查收~
什么是“开学综合症”
“开学综合症”是由“开学”这个诱因引发的一系列不适表现。主要症状有：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
开学综合症由何而来
1.假期生物钟紊乱，每天看电视、打游戏、刷视频、晚睡。
2.在家有安逸的生活环境，有亲人的陪伴与照顾，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从。
3.开学意味着要重新面对学业压力、社交压力……
么么侠“神兽开学锦囊”
1.调节心理落差
与孩子良好地沟通，及时调节他们的心理落差，积极调整孩子的心态，激发孩子上学热情。
2.恢复正常饮食
过年和假期中，父母给孩子投喂了很多好吃的，导致部分孩子出现不愿自己吃饭，正餐时间吃不下饭或者身体不适。
家长应尽快恢复孩子假期前的饮食习惯，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。
如果孩子出现积食的情况，可搭配山楂茯苓鸡内金泰子茶及时给孩子消食导滞。
3.调整作息时间
假期，孩子晚睡晚起的现象普遍存在。家长要督促孩子减少看电视、看手机的时间，督促孩子按时上床睡觉，重新做到起居有序，保证充足的睡眠。
4.与孩子一起制定学习计划
制定一份详细而可行的新学期计划。计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。
5.多参加体育活动
让孩子根据兴趣自主选择运动方式，每天1小时左右的体育运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
么么侠——健康侠，孩子身心健康的守护者。给宝爸宝妈们分享专业实用的健康育儿知识，让宝爸宝们的育儿之路少走弯路！
最后最后！
么么侠希望每一位小朋友都能以全新面貌，
迎接新的一学期。
